Qui suis-je ?
Mon Histoire
« Je suis native de Chambéry et j’ai grandi entre la station de Saint François Longchamp, sur la route du col de la Madeleine, et la ville de La Chambre, en vallée de la Maurienne.
Très jeune, j’ai été initiée à la montagne, à ses ambiances, ses lumières, ses saisons. J’ai toujours un immense plaisir à la pratiquer… et à la faire découvrir.
C’est tout naturellement que je suis devenue monitrice de ski et accompagnatrice en moyenne montagne, des métiers que j’exerce au rythme des saisons d’hiver et d’été.
Par passion, je pratique également le vélo , le trail en montagne et le triathlon, des disciplines physiques très exigeantes. Elles m’ont amenée à m’intéresser de près à tout ce qui permet d’améliorer les performances tout en préservant l’équilibre et le bien-être : la récupération, l’écoute du corps, la gestion du stress.
C’est ainsi que je me suis formée à la sophrologie et aux massages bien-être, des approches plus douces, complémentaires à ma pratique sportive et à mon travail en montagne. Depuis un vingtaine d’années Je les mets au service de toutes les personnes qui souhaitent prendre un temps pour elles, se recentrer, mieux habiter leur corps et leur vie. »
Plusieurs passions, un accompagnement global
Au fil de mon parcours, j’ai développé une conviction forte : le bien-être est un équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement dans lequel on évolue.
La montagne, le mouvement, la respiration, le toucher, la relaxation… sont pour moi autant de portes d’entrée pour revenir à soi, calmer le mental et retrouver de la joie au quotidien.
Mon approche est :
– Globale : je relie le corps, le mental et les émotions.
– Douce et progressive : chacun avance à son rythme, sans recherche de performance.
– Ancrée dans le réel : je propose des outils concrets, simples, que l’on peut réutiliser dans sa vie de tous les jours.
Que ce soit en montagne, sur une table de massage ou en séance de sophrologie, mon intention est toujours la même : vous offrir un espace de sécurité, d’écoute et de bienveillance pour vous permettre de vous déposer, souffler et vous reconnecter à ce qui est essentiel pour vous.
Mes diplômes et certifications
- Monitrice de ski, BEES 1er degré (Brevet d’État d’Éducateur Sportif 1er degré)
- Accompagnatrice en moyenne montagne, BEES 1er degré
- BPJEPS Maître nageur sauveteur
- Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), spécialité Éducation motricité
- Sophrologue diplômée de l’École de Sophrologie de Salon de Provence, membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
- Praticienne en massage bien-être, diplômée de l’École Européenne de Toucher-massage, Institut de Formation Joël Savatofski, membre de la FFMBE (Fédération Française de Massages Bien-Être)
- Praticienne en massage tuina et en massage énergétique chinois (diplômé de IEQG)
Aujourd’hui, je réunis toutes ces compétences pour proposer un accompagnement complet, à la fois en montagne, en cabinet et en séance de relaxation, au service de votre mieux-être.